雨の日でも紫外線は降り注いでいる！
晴れの日の紫外線量を100％とすると、薄曇りの日ではおよそ80％、曇りの日はおよそ60％、雨の日はおよそ30％の紫外線が降り注いでいます。
「雨の日は日差しがないから紫外線対策はしなくてOK」と思い込みがちですが、これは大きな間違い。天気に関係なく、紫外線対策は必要です。
地面にたまった水たまりに反射した照り返しの紫外線でも、日焼けは起きてしまいます。そのため、雨が続いた後のちょっとした晴れ間にも注意が必要です。
参考：紫外線の性質｜気象庁
「雨の日は日差しがないから紫外線対策はしなくてOK」と思い込みがちですが、これは大きな間違い。天気に関係なく、紫外線対策は必要です。
地面にたまった水たまりに反射した照り返しの紫外線でも、日焼けは起きてしまいます。そのため、雨が続いた後のちょっとした晴れ間にも注意が必要です。
参考：紫外線の性質｜気象庁
晴れの日と雨の日の紫外線対策の違いは？
雨の日の紫外線対策で意識したいのが、ウォータープルーフの日焼け止めを選ぶこと。
晴れの日に使う日焼け止めであれば、落としやすさの点でウォータープルーフではないアイテムを使っている方もいますよね。
しかし、雨の日は雨や湿気で日焼け止めが落ちやすくなってしまいます。
水や汗に強いウォータープルーフの日焼け止めであれば、雨の日でも落ちにくく、効果を長持ちさせてくれるでしょう。
晴れの日に使う日焼け止めであれば、落としやすさの点でウォータープルーフではないアイテムを使っている方もいますよね。
しかし、雨の日は雨や湿気で日焼け止めが落ちやすくなってしまいます。
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雨の日の日焼け止めを選ぶポイント
雨の日でも紫外線対策は必要。だからといって晴れの日と同じ対策で大丈夫なのでしょうか。雨の日に選びたい日焼け止めについて解説していきます。
①SPF30・PA＋＋程度のアイテムを選ぶ
雨の日は紫外線量が少ないので、真夏の暑い日差しの中で使うような強い日焼け止めは必要ありません。
雨の日の紫外線量を考えると、炎症の原因となるUV-B波カットの値はSPF30、肌の奥にダメージを与えて、しわやたるみの原因となるUV-A波カットはPA++程度あれば安心です。
もし雨の日用の日焼け止めを探しているのなら、SPF値とPA値を参考に選んでみるといいでしょう。
雨の日の紫外線量を考えると、炎症の原因となるUV-B波カットの値はSPF30、肌の奥にダメージを与えて、しわやたるみの原因となるUV-A波カットはPA++程度あれば安心です。
もし雨の日用の日焼け止めを探しているのなら、SPF値とPA値を参考に選んでみるといいでしょう。
②ジェルタイプ・乳液タイプのアイテムを選ぶ
雨の日は湿気の影響で、皮脂が出やすい日でもあります。
そのため、雨の日の日焼け止めは油分が少ないジェルタイプや乳液タイプのアイテムを選ぶとよいでしょう。
軽めのテクスチャーでサラッとした使い心地なので、ベタつかずストレスフリーに使うことができます。
一方で、軽めのテクスチャーの日焼け止めは落ちやすいのも特徴。こまめな塗り直しが必須です。
そのため、雨の日の日焼け止めは油分が少ないジェルタイプや乳液タイプのアイテムを選ぶとよいでしょう。
軽めのテクスチャーでサラッとした使い心地なので、ベタつかずストレスフリーに使うことができます。
一方で、軽めのテクスチャーの日焼け止めは落ちやすいのも特徴。こまめな塗り直しが必須です。
③保湿成分もチェック
雨の日は湿気が多いのでつい保湿を忘れがちではないですか？しかし乾燥肌や敏感肌の人は、日焼け止めを塗ることで肌のかさつきを感じてしまう人もいます。
また湿度が高くジメッとしていると、いつもより汗や皮脂が出やすくなって、肌の水分と油分のバランスが乱れやすくなり、肌トラブルの原因になることも。
日焼け止めのなかには、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が配合されている商品も数多く発売されています。
日焼け止めを塗るとなんか肌がカサつくと感じた人は、保湿効果にも着目して選ぶようにしましょう。
また湿度が高くジメッとしていると、いつもより汗や皮脂が出やすくなって、肌の水分と油分のバランスが乱れやすくなり、肌トラブルの原因になることも。
日焼け止めのなかには、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が配合されている商品も数多く発売されています。
日焼け止めを塗るとなんか肌がカサつくと感じた人は、保湿効果にも着目して選ぶようにしましょう。
雨の日におすすめの日焼け止め5選
1.NOV(ノブ)「UVミルクEX」
| 分類 | 化粧品 |
| SPF／PA | SPF32／PA＋＋ |
| タイプ | ミルクタイプ |
| ウォータープルーフ | ◯ |
NOV(ノブ)「UVミルクEX」は、敏感肌向けの低刺激設計の日焼け止め。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方です。
デリケートな小児の肌にも使用可能で、お湯で簡単に洗い流すことができます。
ウォータープルーフ仕様で、日焼け止めと化粧下地の2in1。「雨の日は軽めのメイクでベタつきを減らしたい」という方にもぴったりです。
テクスチャーは、伸びのよいミルクタイプ。肌にしっかり密着してくれるので、ベタつき感もなく、サラサラ肌に仕上げてくれます。
デリケートな小児の肌にも使用可能で、お湯で簡単に洗い流すことができます。
ウォータープルーフ仕様で、日焼け止めと化粧下地の2in1。「雨の日は軽めのメイクでベタつきを減らしたい」という方にもぴったりです。
テクスチャーは、伸びのよいミルクタイプ。肌にしっかり密着してくれるので、ベタつき感もなく、サラサラ肌に仕上げてくれます。
2.ピジョン「UVベビーミルク ウォータープルーフ」
| 分類 | 化粧品 |
| SPF／PA | SPF35／PA＋＋＋ |
| タイプ | ミルクタイプ |
| ウォータープルーフ | ◯ |
ピジョン「UVベビーミルク ウォータープルーフ」は、デリケートな赤ちゃんの肌にも使うことができる低刺激設計の日焼け止め。
紫外線吸収剤、アルコール、着色料、香料が無添加で、紫外線によってバリア機能が低下しやすい肌も、やさしく保護してくれます。
ウォータープルーフで雨にも強く、身体にも使用することができるので、「UVベビーミルク ウォータープルーフ」1本で全身のUVケアが完結します。
ノンケミカル処方ですが、白浮きしにくいのもポイント。肌にスッとなじんでくれるミルクタイプなので、塗った後にすぐ衣類を重ねてもベタつきが気になりません。
紫外線吸収剤、アルコール、着色料、香料が無添加で、紫外線によってバリア機能が低下しやすい肌も、やさしく保護してくれます。
ウォータープルーフで雨にも強く、身体にも使用することができるので、「UVベビーミルク ウォータープルーフ」1本で全身のUVケアが完結します。
ノンケミカル処方ですが、白浮きしにくいのもポイント。肌にスッとなじんでくれるミルクタイプなので、塗った後にすぐ衣類を重ねてもベタつきが気になりません。
3.ちふれ「日やけ止め ミルク UV マイルド」
| 分類 | 化粧品 |
| SPF／PA | SPF36／PA＋＋＋ |
| タイプ | ミルクタイプ |
| ウォータープルーフ | ◯ |
ちふれ「日やけ止め ミルク UV マイルド」は、化粧下地としても使うことができる日焼け止め。
SPF36・PA＋＋＋なので、雨の日にはもちろん、晴れの日の日常使い用としても、十分に紫外線予防をすることができます。
紫外線吸収剤・アルコール不使用。敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。
ヒアルロン酸をはじめとした保湿成分も豊富に配合されているので、紫外線によって乾燥しやすい肌を労わってくれます。
SPF36・PA＋＋＋なので、雨の日にはもちろん、晴れの日の日常使い用としても、十分に紫外線予防をすることができます。
紫外線吸収剤・アルコール不使用。敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。
ヒアルロン酸をはじめとした保湿成分も豊富に配合されているので、紫外線によって乾燥しやすい肌を労わってくれます。
4.メンソレータム「サンプレイ ベビーミルク」
| 分類 | 化粧品 |
| SPF／PA | SPF34／PA＋＋＋ |
| タイプ | ミルクタイプ |
| ウォータープルーフ | ◯ |
メンソレータム「サンプレイ ベビーミルク」は、デリケートな赤ちゃんの肌から、敏感な大人の肌まで幅広く使える日焼け止め。
無香料・無着色、紫外線吸収剤不使用の低刺激設計で、紫外線によってバリア機能が低下している肌もやさしく保護してくれます。
ノンケミカル処方ですが、白浮きしにくいため、その後の化粧ノリを邪魔しません。
ミルクタイプの伸びのよい使用感で、サラッとした仕上がりにしてくれます。
無香料・無着色、紫外線吸収剤不使用の低刺激設計で、紫外線によってバリア機能が低下している肌もやさしく保護してくれます。
ノンケミカル処方ですが、白浮きしにくいため、その後の化粧ノリを邪魔しません。
ミルクタイプの伸びのよい使用感で、サラッとした仕上がりにしてくれます。
5.ALOBABY(アロベビー)「ウォータープルーフUVミルク」
| 分類 | 化粧品 |
| SPF／PA | SPF35／PA＋＋＋ |
| タイプ | ミルクタイプ |
| ウォータープルーフ | ◯ |
アロベビー「ウォータープルーフUVミルク」は、99％天然由来成分で作られた、低刺激設計の日焼け止め。
紫外線吸収剤不使用、合成香料無添加、アルコール無添加など、肌へのやさしさに配慮されています。
石けんで落とせるので、摩擦を軽減することができ、乾燥を防ぐことができます。
白浮きしにくいライトな使用感も魅力。素肌に近い仕上がりにしてくれるので、ベースメイクの邪魔をしません。
紫外線吸収剤不使用、合成香料無添加、アルコール無添加など、肌へのやさしさに配慮されています。
石けんで落とせるので、摩擦を軽減することができ、乾燥を防ぐことができます。
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